コメントをいただき、フォアツッツキの記事のコメントを改めて読み気付く
回外と回内逆にしてるじゃん、、、、、
指摘していただいてよかった、、、
うっかりしているとまれに、よく間違う
ということで戒めを込めて、改めて回内回外をまとめようと思います。
下記は右のコピペ 回内
前腕では、肘を固定して手首を回転させる運動のうち、手を体の前に伸ばしているときに、手のひらを下に向ける運動(または、上肢を体の横で下に下げた状態で手のひらを体の後ろに向ける運動を回内という。
前腕の回内では、前腕の2本の骨である橈骨と尺骨の間で、橈骨が尺骨のまわりを回りながらずれる。これは、橈骨と尺骨の間の2箇所の関節(肘にある上橈尺関節、手首にある下橈尺関節?)で起こる。手のひらを上に向けているとき、前腕は回外の位置(回外位)にあるが、このとき、前腕の橈骨と尺骨は平行になっている。そこから手のひらを下に向ける(回内させる)運動で、親指側にある橈骨が、小指側の尺骨の上を内側に回り込む。その結果、回内の状態では、橈骨と尺骨は交差している。
中学生に教える時
回内運動はF○CKのポーズ、右手の親指を下に向ける時の運動。親指が内側にいく。
回外運動はGOODのポーズ、右手の親指を上に向ける時の運動。親指が外側に行く。
今後間違える度にこの記事を上げ続けようとおもいます、、、、
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